ペダリングをして脚の筋力をつけたらどんないいことがあるのか？
むくみが取れたり疲れにくい体になったり、いろいろいいことだらけ。
胃腸を整える夏のレシピや、むくみ解消ヨガポーズなども紹介されてます。
この「サイクリングッド」、きっついトレーニングをしなくてもこれくらいならできそう、やってみたいーという気にさせてくれるんですよね。
今回は筋肉体操の谷本さんが監修されてます。
店頭においてますのでご自由にお持ち帰りくださいね～。
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