開催日 2020年1月25日(土）
朝ライド AM6:30 回転木馬前 集合＆出発
足圧測定会 PM13:00～17:00
定期的に開催している足圧測定会。
好評につき、インソールメーカーの「ボディコントロール」のスタッフの方との朝ライドも同日に開催します！
朝ライドで一緒に走りながら、フォームやペダリングについて質問しちゃいましょう。 もちろん、いろーんなインソールを持って来てくださるので、試着して走ることができます。
で、回転木馬まで帰って来たら足圧を測ってカラダのバランスについても教えてもらえます。
そう、足圧測定会って何かというと、どんな姿勢で立っているか、骨盤がどのように歪んでいるかを、足裏にかかっている圧を測って調べてもらえるんです。
この機械の上に立つと… 
足裏の荷重バランスの情報がパソコンに送られます。
このデータを見ながら、骨盤のゆがみや体のバランスの状態を教えてもらえます。
理想は、足指がしっかり使えていて、足の裏全体に均等に体重が乗ってる状態です。
しかしそれがなかなか難しいんです。
骨盤の歪みや体のバランスは、普段の姿勢や立ちグセで変化していきます。
長年かけて体にしみついたクセのせいで荷重バランスが変わるので、
負担の大きいところに痛みや疲労がたまってきます。
まっすぐ立ってるつもりで出来ていない人が多く、ひざ痛、腰痛、肩こりなど、
いろいろなところに不調がでてきています。
そんな人に、どんな立ち方や姿勢で過ごすと改善していくのか、
アドバイスがもらえます。
正しい立ち方と姿勢ができるようになると、不調の改善に加えて、効率的なペダリングやケイデンスの向上にも繋がります。
測定やアドバイスは、無料です。
ご自身のデータを見てみたい、ってだけ来られるのもOKです。
そして自力で長年の立ち方のクセを改善するのが難しいときには、足裏のアーチを整え、 バランスをコントロールしてくれるインソールも効果的。
今回来て下さる「ボディコントロール」のインソールは
正しい姿勢がキープされやすくなるので、不調の改善とともに、
運動時に最も力を発揮できるようにもなってきます。
足圧測定会では実際にこのインソールの上に足を置くだけで 色々と実感できることと思います。
例えば片足立ち状態で軽くスクワットをする時、
アナタの膝はどんな動きをしていますか？
きっと左右にグラグラしているハズ。
それがこのインソールの上に足を置いてやってみると･･･。
不思議と膝が真っ直ぐに上下します。
この片足立ちスクワットというのはバイクを漕いでいる状態に近いのです。
効果を実感してほしいから、ご興味のある方には、このインソールをしばらくの間、無料でお貸しします。
自転車に乗る時はもちろん、普段使う靴に入れてみてください。
特に立ち仕事をする方や、たくさん歩く方には効果が実感できると思います。
というわけで、
開催日 2020年1月25日(土）
朝ライド AM6:30 回転木馬前 集合＆出発
足圧測定会 PM13:00～17:00
もちろん、朝ライドだけ、測定会だけのご参加でもOKです。
お待ちしてまーす。
