7/6（土）の足圧測定会が終わりました。
お越しいただいた皆様、ありがとうございました！
足の荷重バランスを測ってもらった後は…
反り腰改善。反り腰だと腰痛になりやすいのです。
手を胸のところでクロスして、背中を丸めて行きます。
反り腰の人はなかなか丸まりません。スタッフSはまったいらです。
片足をまっすぐあげてみるのも、意外と難しい。
膝頭が内に入ったり、つま先が外に向いたり…。
こういうクセが歩行に影響していきます。
肩甲骨を動かすストレッチ。肩こりに効きます。
肩の骨だけじゃなくて、肩甲骨ごとぐりんぐりん回すのがポイントです。
その後、腕を上げやすくなりました。
などなど、イロイロ教えてもらいました。
また次回、お楽しみに！