春バージョンが入荷しましたよ～。
店頭においてますので、ご自由にお取りくださいね。 
今回のメインテーマは「マイオカイン」。
運動すると筋肉から分泌されるホルモンなんですって。
このマイオカイン、なかなかの働きをしてくれるんですが、詳しくは紙面にて！
クロスバイク考はギアチェンジについて。
そうそう、細かくギアチェンジしたらとってもラクに走れるんです。
そのやり方を丁寧に説明してくれてます。
春野菜のケークサレのレシピも掲載。
心身ともにたまりがちな「春のストレス」を発散する材料がイロイロ入ってます。
勉強になります。