ペダリングをして脚の筋力をつけたらどんないいことがあるのか? むくみが取れたり疲れにくい体になったり、いろいろいいことだらけ。 胃腸を整える夏のレシピや、むくみ解消ヨガポーズなども紹介されてます。
この「サイクリングッド」、きっついトレーニングをしなくてもこれくらいならできそう、やってみたいーという気にさせてくれるんですよね。
今回は筋肉体操の谷本さんが監修されてます。 店頭においてますのでご自由にお持ち帰りくださいね~。
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