ペダリングをして脚の筋力をつけたらどんないいことがあるのか？
むくみが取れたり疲れにくい体になったり、いろいろいいことだらけ。
胃腸を整える夏のレシピや、むくみ解消ヨガポーズなども紹介されてます。
この「サイクリングッド」、きっついトレーニングをしなくてもこれくらいならできそう、やってみたいーという気にさせてくれるんですよね。
今回は筋肉体操の谷本さんが監修されてます。
店頭においてますのでご自由にお持ち帰りくださいね～。
月: 2022年7月
ケルビムの今年限定モデル！
オーダーメイドフレームのケルビムから、「Racer-2022」フレームセットが限定発売されます！
生産台数は20台。
回転木馬で注文できますよ～。
【フレーム説明】
CHERUBIMの遺伝子とは？それは「速さへの探求」
Racerはフラッグシップモデルとして君臨し続けてきた特別モデル。
ロードレーサーの進化の過程で外せないワイヤレスコンポーネント仕様。
またDisc油圧ケーブルフル内蔵を実現したDCRシステムを採用し余計なケーブルは排除され空気抵抗は大きく軽減しデザインは洗練されます。
加速性能、巡航時の速度アップの両立を目指しメインチューブは高剛性で軽量の大口径クロスオーバルチューブを使用。
大口径のT47BBを活かしチェーンステイを水平にマウント、結果チェーンステー角を最小限に抑え今までにない加速感を生み出すことに成功しています。
現代を走る最高のスティールフレーム「Racer」の性能を体験してください。
【仕様】
◆DCR フル内蔵システム
◆メインチューブ : COLUMBUS x DEDACCIAI
◆チェーンステー :COLUMBUS LIFE オフセットマウント ◆ヘッドチューブ:CHERUBIM 1” 1/2 DCR 用ヘッドチューブ
◆BB:T47
◆ブリッジ:Racer ウィングブリッジ
◆フロントフォーク:DEDACCIAI EDG DCR Road disc
◆リアエンド:CHERUBIM フロートディスクエンド ( フラットマウントスルーアクスル )
※DCRシステム採用のフレームとなりますので、ディスクブレーキのみ対応のフレームとなります。
※ワイヤレス（セミワイヤレスも可）コンポーネント推奨のフレームとなります。
20台限定なのでシリアルBBは001〜020まで。
フレームサイズはもちろんオーダー。
販売価格：¥693,000（税込）
※メッキ込み、ヘッドパーツ付属
注文期限は2022年7月末日…って、もう日がないです！
ちょっと遅れても大丈夫…。と思いますがなるべくお早目にご注文くださいね。
完成予定は2022年12月末日です。
夏合宿の下見に行ってきました
昨日の定休日は信州まで夏合宿の下見に日帰りで。
日帰りで行くので事前にいくつか候補のルートを調べておきなるべく効率的にとは思うのだけど、日常業務も一派一杯でやっていてなかなかそんな時間が。
それでも思っていた4コースの内、3コースはしっかりと下見が出来て、結局その一つ、藪原から奈良井宿に抜ける鳥居峠越えにしようかなぁと。
今年は久しぶりの夏合宿なので、走り少な目、宿でのくつろぎ（つまり呑み）多めで。小2キッズも来てくれるのでキッズでもなんとか走れるルート設定に。
シマノのバイカーズフェスティバルのエントリーはもう締め切られましたが、ウチの夏合宿自体はまだまだ締めきってはいません。
ロードバイクしかない方でも問題ありません！
地道ですが、ロードでも十分走れますよ。
信州のお山をノンビリ走って、山奥のイイ感じの宿でノンビリ温泉に浸かったり、ビィルを呑んだり、卓球をしたり。楽しいですよ！
今月のかいてんもくバーゲン～7月・8月～
ボトルの水がシャワーで出てくる！ボトルキャップ。
毎夏大好評・キャメルバックのポディウムボトルに付け替えて使えるキャップをお買い得にしちゃいまーす。 
暑い時のサイクリング時、頭や首にお水をかけるとかなり涼しくなりますよね。
このキャップは限りあるボトルのお水を無駄なく使って、効率よくカラダを冷やせる優れモノです。
シャワーモード、ドリンクモード、ロックアウトモードの３種類の使い方ができます。
シャワーモード
8つのノズルで一気に広範囲を濡らせます。
ドリンクモード
ボディを押すだけでぶわーっと出て来る飲みやすさは通常キャップそのまま！
シャワーモード使用時。
均一に水が広がり、めくると裏面はほとんど濡れていません。
ドリンクモード使用時。
大量の水が同じ場所にかかり、ウエスをめくると、たくさんの水が裏面に広がってしまいます。
つまりシャワーモードだと、均一に水が広がって、最小限の水で衣服だけ確実に濡らせるってことなんです！
このあっつい時期、ダブルボトルにして、ノーマルキャップのボトルにはスポーツドリンク、シャワーキャップのボトルにはお水を入れておくといいですね。
メーカーオススメの使い方は、
・スタート前の汗をかく前に衣服を濡らして、皮膚表面温度を下げておく。
・ライディング中は10分に1回程度、衣服が風圧で体に密着している、太もも、胸、肩、上腕などの前方部分にかける。
→風が直接当たり気化しやすく、より少ない水量で効果的に体温を下げることができます。
・汗をかく前に、こまめにシャワーを浴びる。
→頭や背中の汗を減らすことができます。
というわけでこ季節に自転車に乗る方にはホント使って欲しい、
キャメルバック「シャワータイプ リプレースメントキャップ」
今月に限り
￥1,518-（税込）を ￥1,350-！（税込）
さらに！
ボトルと一緒に購入していただいた場合は ￥1,100-！（税込）
ボトルは例えば、
通常ボトルの4倍の保冷性能を持つポディウムアイス（0.62L）
￥4,180-（税抜）や
通常ボトルの2倍の保冷性能を持つポディウムチル（0.71L）
￥2,310-（税抜）
通常ボトルのポディウム（0.62L）
￥1,540-（税抜）
などなど、いろいろ取り揃えております！
ロルフプリマ・リムブレーキ仕様限定ホイール
貴重になってきたリムブレーキホイールが数量限定で販売されます！
ご予約お待ちしてます！
①Ares3 or Ares4、カーボンクリンチャー／チューブレス対応 リムブレーキ仕様 
リムブレーキ仕様で、今後生産予定の無いポリッシュシルバー仕上のハブ、さらに前後ハブシェルにEnduro Zero セラミックベアリングが標準装備仕様。
リムブレーキロードの方にはまたとない機会です！
この仕様での生産は今回が最終です。
仕様
リム：前後Ａｒｅｓ３（32ｍｍ）または、Ａｒｅｓ４（42ｍｍ）をご選択ください。
ハブ：TdF4.4ハブシェルをポリッシュシルバー仕上げ、Enduro Zeroセラミックベアリングを装着。
スポーク：サピムCX-Speed Blackステンレス １６ｘ１６本
ニップル：内装１２ｍｍブラス。
リムデカール：クロームシルバーセット
価格（前後）：￥297,000-（税込）
②Vigorアルファクラシック アルミクリンチャー／チューブレス対応 リムブレーキ仕様 
アルファステルスが登場する2017年以前までの、アルミロードベストセラーモデル。
仕様
リム：ブラックアルマイト仕上げ
リムデカール：標準ライトグレー、Vigor Alpha部はマットブラック。
ハブ：ブラックアルマイト、レーザーエッチングによるシルバーRolfロゴマーク、Enduro Zeroセラミックベアリングを標準装備。
スポーク：サピムCX-Speed Blackステンレス １４ｘ16本、
ニップル：内装１２ｍｍアルミ。
￥3,600-プラスでチューブレス仕様にもできます。
（バルブスティックはシルバークローム）
価格（前後）：￥176,000-(税込)
ご注文いただいてからの取り寄せになります。
納期予定はどちらもご注文後１～１か月半後になります。
いずれも問屋の方に残わずかですので、お早目に～！